kouci - Iedvesmai

Ar skatu uz ezeru...

Mon, 23 Nov 2015 19:37:00 +0000

Reiz koučinga sesijā Alise ieraudzīja Vīziju par savu darba kabinetu klusā, harmoniskā vidē un „ar skatu uz ezeru”.

Vairākās sesijās soli pa solim virzījāmies tuvāk Sapņa piepildījumam. Tika izstrādāts Biznesa modelis darbības veidiem jaunajā kabinetā, tika noskaidroti pašas Alises iekšējie resursi, lai īstenotu Sapni, un tika stiprināta pašas Alises Motivācija un Ticība.

Nepilna gada laikā Alise realizēja savu Sapni. Viņai ir brīnišķīgs darba kabinets, kurā klienti izjūt mieru un harmoniju.

Jā, un viņi vēro lielisku skatu uz ezeru. Uz kādu ezeru? Par to Vīzijā nebija konkrēta redzējuma. Šeit varēja izpausties Alises radošums – vienkārši paskatīties pa vairākiem logiem un ieraudzīt ĪSTO EZERU!

Inita Lūka

Līdzsvara aplis strādā!

Sun, 25 Oct 2015 12:53:00 +0000

Pirms gada vienā sesijā kliente radīja savu Līdzsvara apli vienam gadam. Viņa paskatījās uz to un nolika malā. Inita atzīst - nodomāju, ka soļi, kurus kliente apņēmās veikt, netiks sperti.
Taču "nepieņem lēmumus klienta vietā", JO nesen saņēmu īsu un konkrētu vēsti:
"Tev ir taisnība: salabojot veselību, iegriezu ratu... sakārtoju darbu, pašattīstību, emocionālo stāvokli, un stabilizējās arī finansiālā situācija. Tas strādā!!" Un tā nav vienīgā ziņa no klientiem. Paši kouči šo metodi izmanto gan dzīves, gan kompetenču, gan citu jomu attīstības veicināšanai. Un tas notiek viegli, krāsaini un vizuāli spilgti.

Izmēģini arī TU!

Koučings – pārliecības atslēga prezentācijā

Sun, 25 Oct 2015 12:37:00 +0000

Laila bija lieciniece, kā viņas kolēģis gatavojās prezentēt televīzijas raidījumā jaunu uzņēmuma produktu. Kolēģis bija diezgan uztraucies, jo uzstāšanās bija svarīga – galu galā jauns produkts tiek izvests tautās. Dienu pirms tam uz uzņēmumu bija uzaicināts arī uzstāšanās speciālists, kurš gan deva daudz labu padomu par to, kā pasniegt informāciju, tomēr trauksmes sajūta kolēģim no šīs informācijas nekļuva mazāka, bet, tieši otrādi, radīja papildus spriedzi.

Laila, to visu redzot, piedāvāja savu palīdzību, pastāstot kolēģim, ka ir tehnika, ar kuras palīdzību var ieiet sev vēlamā, piemēram, miera un pārliecības stāvoklī. Un, kaut arī līdz uzstāšanās brīdim atlika pavisam nedaudz laika, kolēģis piekrita.

Pēc pusstundas cilvēku nevarēja pazīt – mierīgs, pārliecināts! Uzstāšanās gāja savu gaitu, un no uztraukuma tajā nebija ne miņas.

Pēc šīs pieredzes Laila arī pati atzīmēja, ka koučings pārsteidz ar savu efektivitāti un dažreiz tur, kur nelīdz padomi, tieši koučings var izlīdzēt vislabākajā veidā.

Ieskats Jevas sesijā

Wed, 13 May 2015 20:30:59 +0000

Dzirdu, ka aiz durvīm kāds ir. Uzreiz nevaru saprast, vai pie manis, vai blakus kabinetā. Tomēr izklausās, ka stāv pie mana kabineta durvīm. Atveru. Monika! Atnākusi 10 minūtes pirms norunātā laika.

- Sveiki! Nāc iekšā!

- Var? - Monika nāk otro reizi, un es pamanu, ka viņa ir mazliet uztraukusies. Kad viņa ir novilkusi mēteli un apsēžas, apsēžos arī es un jautāju:

- Kā tev iet, Monika?

Viņa nolaiž acis un atskatās uz durvīm. - Ne visai labi. Es neko neizdarīju. Es neizpildīju mājasdarbu. Noslinkoju!

- Tā gadās ar cilvēkiem. Un kas tev sanāca?

- Nekas nesanāca!

Pirms sesijas apskatījos Monikas pirmās sesijas pierakstus. - Klau, kā būtu, ja mēs paspēlētu vienu spēli?

Monika pamāj ar galvu.

- Iedomājies, ka es un tu esam no citas planētas un atlidojām uz Zemi kādas noteiktas misijas izpildei.

Monika nopietni klausās. Iztaisno muguru.

- Uzdevums nr.1 - izdzīvot uz planētas Zeme. Uzdevums nr.2 - dzīvot piepildītu, harmonisku dzīvi un radīt kaut ko ļoti noderīgu citiem cilvēkiem (šo es paņēmu no Monikas teiktā iepriekšējā sesijā). Vai drīkstu tev pajautāt?- Monika atļaujot pamāj ar galvu, - kas tev jau sanāca?

Monika paskatās uz mani kā uz mazu bērnu un ar klusu smaidu pārliecinoši saka - Es izdzīvoju!

- Forši! Tad sanāk, ka uzdevums nr.1. tiek izpildīts. Kā ar otro uzdevumu?
- Es kopš pagājušās sesijas katru dienu domāju par to, kas es esmu un ko vislabāko varētu darīt, lai mana dzīve būtu piepildīta.

- Katru dienu domāji?

- Jā, es pat pierakstīju savas domas. Tu devi man uzdevumu pierakstīt labās lietas, to es neizdarīju, bet es gandrīz katru dienu rakstīju par to, ko es varētu darīt cilvēces labā. Tas skan patētiski, tomēr...

- Pastāstīsi, kas tev sanāca?

Monika stāsta, un es dzirdu dziesmu. Par prieku, par vieglumu un par brīvību. Par kalpošanu un dzīves jēgu...

- Tad kas ir tas, kam tu gribētu pievērsties šodien?...

...

Kad atdodu Monikai otrās sesijas pierakstus, pirms tam nokopējot ar viņas atļauju eksemplāru sev, pajautāju:- Kas tev bija visvērtīgākais šīs dienas sesijā?

- Es patiešām novērtēju to, ka esmu izdzīvojusi. Un to, ka veltīju laiku domāšanai un pierakstiem. Un tagad man ir pārliecība, ka visu daru pareizi, un ir plāns, ko darīt tālāk. Un tāds prieks!

Mēs apskaujamies, un es aizveru aiz Monikas durvis. Smaidu. Mēs izpildījām uzdevumu. Abas.

Kā Jolanta strādāja ar komandu

Sun, 10 May 2015 19:43:15 +0000

Jolantai uzņēmuma ietvaros sanāca strādāt ar Liepājas filiāles komandu kā koučam.

Komandas pieprasījums jeb jautājums bija par to, kā komanda varētu radoši sadarboties - tā, lai būtu prieks gan par darbu, gan kopā būšanu.

No sākuma visi bija diezgan skeptiski noskaņoti, jo kurš tad nezina to, ka piespiedu kārtā reti kad rodas radošums, prieks un komandas gars. Tomēr pēc pāris stundām noskaņojums stipri mainījās. Pazuda rutīna, un sajūtas “nabadziņš - viens pats karo ar visu pasauli” vietā radās gandarījums, iedvesma un reāli risinājumi, kā ir jāsadarbojas departametiem, strādājot ar uzņēmuma klientiem.

Tas, ko izdarīja Jolanta, bija uzbūvēta gaisotne, kur bija daudz prieka, viegls radošums un iespēja izpausties jebkuram dalībniekam. Un, kaut no šīs dienas pagājis jau mēnesis, komanda joprojām notur sevi tās dienas radītajos risinājumos.

Kā Lelde realizēja savu sapni par dzīvokļa iegādi

Fri, 10 Oct 2014 22:16:15 +0000

Koučings ir atbalsts sapņu realizēšanas ceļā, un tikko ir piepildījies kāds liels sapnis - dalāmies ar stāstu un priecājamies līdzi :)

Lelde kā 8.plūsmas kouča Laimas Ginteres klients 2014. gada 25. janvārī izveidoja savas dzīves līdzsvara apli uz vienu gadu – līdz 25.01.2015. Aplī kā vienu no dzīves sfērām Lelde noteica sava dzīvokļa iegādi. Šis bija Leldes sapnis vairākus pēdējos gadus, kas vairāku iemeslu dēļ tika atlikts un atlikts.

Sesijas laikā Lelde nodefinēja konkrētas veicamās darbības jeb soļus dzīvokļa iegādei un termiņus to izpildei – vēlamā mikrojona atrašana (tuvu darba vietai), apskatīt vismaz 5 viņas prasībām atbilstošus dzīvokļus, iekrāt 50% no pirmās iemaksas (līdz 09.06.2014.). Dzīvokļa iegāde bija plānota līdz 25.01.2015. Šo sfēru Lelde sesijas noslēgumā nodefinēja arī kā atslēgas sfēru, kas sekmēs pārējo jomu/sfēru attīstību.

Jau 2014. gada 28.septembrī Lelde ievācās savā dzīvoklī un atzina, ka, lai arī pirmo nakti bija spiesta gulēt uz grīdas, tomēr „gulēt uz grīdas savā dzīvoklī ir kaifīgi!” Un 30.09.2014. Lelde saņēma sava dzīvokļa zemesgrāmatu.

Šobrīd, jau pēc dzīvokļa iegādes, Lelde atzinās, ka sesijas laikā ticība par dzīvokļa iegādi tik īsā laikā šķitusi utopiska.

Pa šo laiku arī vairāki mērķi citās Leldes dzīves sfērās ir īstenoti, piemēram:

- realizēts ceļojums uz Taizemi;

- pēc nedēļas jau ieplānots ceļojums uz Gruziju;

- vasarā realizēta vēlme nodarboties ar ūdensslēpošanu, par ko Lelde ar sajūsmu piebilst: „Tie bija mani vasaras prieki, mans bonuss!”

Par šo mērķu realizāciju sesijas laikā gan esot bijusi lielāka ticība, jo tie esot bijuši mazāk laikietilpīgi un prasījuši mazākus resursus.

Leldes atziņas un secinājumi pēc sapņa piepildīšanas:

1) Jo vairāk un secīgāk par savu mērķu realizāciju piedomā, jo lielākas ir realizācijas iespējas!

2) Mērķu jeb sapņu piepildīšana dod ticību un paļāvību, ka viss, ko vēlies, var piepildīties. Tas motivē Izvirzīt jaunus mērķus, kas būs vēl iespaidīgāki un kas noteikti tiks izvirzīti un piepildīti.

3) Mērķu izvirzīšana un piepildīšana ļauj noticēt saviem spēkiem un iespējām un nonākt pie atziņas, ka mūsu iespējas ir lielākas, nekā mēs paši spējam tam noticēt.

4) Katra šāda mērķa piepildījums ir paraugs citiem cilvēkiem, ka arī viņi var piepildīt savus sapņus jeb mērķus. Domāju, ka mans sapnis būs labs piemērs „Neticīgajiem Tomiem”, ka viss ir iespējams ar saviem spēkiem.

5) Lielā mērķa piepildījums rada apņemšanos piepildīt visu, ko savā dzīvē es vēlos sasniegt!

6) Materiāli mērķi visi ir piepildāmi – pat ļoti lieli! Par pārējiem - nepieciešams tikai paaugstināt savas enerģijas krājumus, vairot labas domas, vairāk ticēt tam, ka viss piepildās, un man ir 100% pārliecinātība, ka viss piepildīsies!

7) Esmu ļoti patīkami pārsteigta par šo mērķu piepildīšanu. Jo īpaši par to, ka dzīvokļa iegāde, kas bija lielākais un vienlaicīgi atslēgas mērķis, ir piepildīts!

8) Dzīvokļa iegāde man sniedz milzīgu drošības sajūtu. Man tā ir „sava vieta”, lai labi justos gan fiziski, gan morāli. Tā sniedz ne tikai komforta zonu, bet morālu pamatu manai turpmākajai izaugsmei.

Leldes atzinums par būtiskāko koučinga procesā:

1) Mērķu sistematizācija – manas domas tika labi sistematizētas;

2) Mērķu uzlikšana uz papīra (uzskatāmība) – iespēja ik pa laikam pārskatīt nodefinētos mērķus un pārliecināties par to realizāciju – piepildīšanu.

3) Termiņu definēšana - man kā cilvēkam, kurš parasti ir izvairījies no termiņu definēšanas attiecībā uz savām vēlmēm un sapņiem, nodefinējot konkrētus soļus un termiņus, apbrīnojamā kārtā noteiktajos termiņos viss ir izdevies. Nosakot saviem mērķiem termiņus, cilvēkam ir iespēja pie to izpildes pieturēties, nevis atlikt, kā līdz šim to darīju es.

4) Objektivitāte – šī tehnika ir ļāvusi objektīvi un reāli paskatīties uz sevi, saviem darbiem no malas.

5) Motivācija – uzskatāmi saskatot jau paveikto, gūstu iedvesmu un motivāciju pārējo uzstādīto mērķu realizācijai.

Leldes vēlējums sev: Lai piepildās visi pārējie mērķi, kas vēl realizējami, jo ticu, ka visi var piepildīties!

Leldes pateicība un vēlējums koučam: „Laima, ceļš ir īstais, vajag tikai rakt. Un arī es esmu gatava rakt :) Tam ticu arvien vairāk un vairāk. Paldies Tev!”

Kas kopīgs kanisterapijai* un koučingam?

Tue, 02 Sep 2014 16:15:38 +0000

Un tā – 2014. gada 12.augustā Inita un Jeva devās uz Apšuciemu, lai noskaidrotu, kas mums kopīgs... patiesībā - lai Kanisterapijas entuziastiem stāstītu par koučingu, atbalstītu komandu misijas radīšanā un sniegtu ieskatu krāsu filozofijā.

Kanisterapijas nometnē bija apvienojušies cilvēki, kuri kopā ar suņiem nedēļu garā nometnē pilnveidoja savas un suņu prasmes kanisterapijā. Nometnē bija suņi, kuriem ir īpašs talants – dziedināt un iepriecināt neveselus cilvēkus. Suņus apmācīja fantastiski cilvēki - ar tādu milzīgu misijas apziņu - padarīt šo pasauli un cilvēkus labākus! Uhhh!

Dienas kārtība bija izveidota tā, lai jaunas zināšanas iegūtu gan suņa saimnieks, gan pats suns. Jāsaka, ka suņiem mūsu piedāvātās tēmas interesēja tikai izlases veidā. Piemēram, ja laukā lija lietus, tad viņi mēģināja savus saimniekus atbalstīt ļoti atbildīgajā Misijas tapšanas procesā. „Ķepa uz sirds!”

Dienas laikā, aktīvi sadarbojoties, nometnes dalībnieki apzinājās savus resursus jeb tās lietas, kas dod un dos spēku. Dalībnieki radīja savu Kanisterapijas Misiju, kas nepieciešama dziļākas jēgas apzināšanai, strādājot kanisterapijā. Savukārt krāsu simboli, to filozofija un iespēja uzzīmēt savu mērķi mandalas veidā bagātināja nometnes dalībnieku krāsu pasauli un iespēju radoši izpausties.

Kas tad ir kopīgs kanisterapijai un koučingam? Kopumā mēs strādājam, lai būtu izaugsme – katram no sava sākumpunkta, bet - IZAUGSME. Kaut pavisam nedaudz, bet ar prieku, viegli, it kā rotaļājoties tiek panākti uzlabojumi cilvēku dzīvēs!

Nometnes dalībnieku atsauksmes par paveikto kouču vadībā:

Ingūna:

1.Saliedējāt dažāda vecuma, pieredzes un profesiju pārstāvjus vienā darba grupā.
2.Panācāt dažādu viedokļu, spriedumu izteikšanu, sagrupēšanu un vienotas domas- mērķa noformulēšanu.
3.Paskatījāmies uz uzstādīto mērķi pilnīgi no cita rakursa.
4.Sapratām iespējas un vēlmes mērķa realizācijā.
5.Un paša mērķa nepieciešamību.
Man deva jaunas iespējas kolektīva/ grupas vadīšanā un mērķu uzstādīšanā.
Pievienotā vērtība - iepazīties ar vēl vienu metodi, kas palīdz ātrāk sasniegt mērķi, veiksmīgi to realizēt.

Sveta ar Rado:

Šī nodarbība man lika dziļāk un nopietnāk izvērtēt un saprast tieši manu vietu kanisterapijā. Tad, kad saproti, kas esi un ko vari, veidojas stāsts – „kas tad jādara”.

Paldies meitenes, jūs esat LABA komanda.

* Kanisterapija (suņu terapija) - ir metode, kas pastiprina rehabilitācijas efektivitāti, izmantojot speciāli selekcionētu un apmācītu suni, un kuru vada kvalificēts terapeits. Šis terapijas veids Latvijā ir salīdzinoši jauns, taču ļoti efektīvs. Kanisterapija ir papildus rehabilitācijas veids, kas pastiprina pamatrehabilitācijas efektivitāti, tomēr to var izmantot arī, nepielietojot citus rehabilitācijas veidus.

Koučinga degustācija Talsos

Thu, 29 May 2014 06:20:21 +0000

Katrs no mums zina, cik grūti var būt pastāstīt savējiem par to, kas Tu patiesībā esi. Cik grūti var būt iziet sabiedrības priekšā un paziņot: "Ziniet, es tagad esmu koučs!" Un, ja tas ir jāpaziņo veselai pilsētai... Kā?

Initai Lūkai tas izdevās lieliski! Kopā ar 8.plūsmas komandu tas sanāca viegli, iedvesmojoši un dabīgi! Jo mēs esam kopā, lai atbalstītu viens otru. Jo mēs zinām, ka koučings ir patiešām vērtīga padarīšana.

Bija ļoti interesanti vērot cilvēkus, kuri veltīja savu laiku koučinga iepazīšanai Talsos 23.05.2014. Daži nezināja neko, daži šo to zināja, tomēr katrs aizgāja no šī pasākuma ar savu pievienoto vērtību. Vispatīkamāk bija uz jautājumu: "Vai koučings ir pieejams arī Talsos?" dzirdēt Initas atbildi: "Jā! Arī Talsos ir pieejams koučings! Koučings ir pieejams jebkurā Latvijas vietā!"

Jau pavisam drīz mēs turpināsim iesāktās koučinga degustācijas - iespējams, arī Tavā pilsētā!

Klienti novērtē Initas Lūkas paveikto

Mon, 26 May 2014 10:36:06 +0000

Līga Evelone
Klientu apkalpošanas nodaļas vadītāja
AS Aldaris
2014. gada 12. maijā

Cienījamās dāmas un kungi,

Klientu apkalpošanas nodaļas vadītājas amats AS Aldaris ir mana pirmā pieredze vadošā amatā. Ņemot vērā personību dažādību kolektīvā un to, ka iepriekš pati biju savu esošo darbinieku vidū, esmu pateicīga savam uzņēmumam par iespēju izmantot mentora pakalpojumus. Inita Lūka bija mans mentors no 2013. gada oktobra līdz 2014. gada aprīlim. Initas atbilstību mentores lomai izvērtējām kopā ar kolēģiem no AS Aldaris Personāla un administratīvā departamenta pēc organizāciju konsultantes Andas Kalniņas-Stūrītes rekomendācijām. Galvenais noteicošais izvēles faktors bija Initas ilggadējā vadītājas pieredze AS Swedbank, kas lieliski saskanēja ar manu mērķi – iegūt vadības pieredzes bagāta profesionāļa redzējumu manu jauno pienākumu un atbildību organizēšanā.

Tikšanās reizēs ar Initu apskatījām cilvēku uzvedības stilus pēc DISC metodes, izprotot piemērotāko un efektīvāko komunikācijas veidu ar darbiniekiem. Ar koučinga sesiju palīdzību vairākkārt atrisinājām aktuālus jautājumus, nonākot pie konkrētām veicamajām darbībām un galvenajiem uzdevumiem, uz kuriem koncentrēties, lai efektīvi un produktīvi izmantotu darba laiku mērķu sasniegšanai. Koučinga sesijas bija saistītas ar maniem mērķiem un tajās tika izmantots, piemēram, līdzsvara aplis „Es kā vadītāja”, runājām arī par manu ikdienas darba organizāciju, kurs savukārt izmantojām Eizenhauera tabulu. Inita dalījās ar izzinošiem literatūras materiāliem par efektīvu pārdošanas vadītāja ikdienu un dažādām motivēšanas metodēm. Mentoringa laikā bija nepieciešamība piedalīties jaunu darbinieku atlasē, kur neatsverams bija Initas padoms, lai iegūtu konkrētu vēlamā darbinieka profilu. Šajā sešu mēnešu tikšanās periodā ar Initu atkārtoti un no dažādiem aspektiem runājām par personīgā laika plānošanu, atgriezeniskās saites sniegšanu un to nozīmīgumu ceļā uz mērķi.

Initu par kouču un mentoru es ieteiktu izvēlēties, lai iegūtu citu skatījumu uz lietām/vadītāja ikdienas aktuālajiem jautājumiem, un papildus rīkus pārliecības gūšanai, ka uzticētais atbildības līmenis un uzdevumi ir paveicami, koncentrējoties/ja koncentrējamies uz noteiktajām prioritātēm. Vislielāko atzinību varu izteikt Initai par cilvēcisko un saprotošo attieksmi visās mūsu tikšanās reizēs. Īpaši būtiski tas bija saistībā ar uzņēmuma stratēģijas maiņu, kurai drīz pēc tam sekoja arī mana tiešā vadītāja maiņa – šajās situācijās Initas profesionāli emocionālais atbalsts bija neatsverams. Inita radīja ļoti pozitīvu un pārliecinošu iespaidu, kas ļāva man justies komfortabli un uzticēties. Initas prasmīgi izmantotās zināšanas un pieredze man ļoti noderēja pirmajos mēnešos jaunā amata pienākumu sekmīgai izpildei.

Līga Evelone

8. Plūsma darbībā - vērtīga dalība Officeday Latvia izstādē

Fri, 16 May 2014 21:16:23 +0000

2014. gada 14.-15. maijā 8. Plūsmas kouči sadarbībā ar "Devox" piedalījās Officeday Latvia organizētajā starptautiskajā izstādē "Biroja māksla", no savas puses nodrošinot pasākuma apmeklētājiem iespēju "degustēt" koučingu.

Šī bija lieliska pieredze un veiksmes stāsts arī mūsu pašu sadarbībā - 13 dienu laikā mēs spējām sagatavot pasākumu, kura laikā mēs ne tikai dalījāmies par to, kas ir koučings, kur tas pielietojams un kur to var iemācīties, bet arī novadījām 28 sesijas gan komandām, gan individuāli (kopā vairāk kā 40 cilvēkiem).

Mēs to darījām... viegli un ar prieku. Katrs uzņēmās to, kas "nāca no rokas"; bija arī tikšanās, kuras atgādināja atomu kustību molekulā. Te mēs 1.maija rītā vēl būrāmies par struktūru, tur jau notika darbs ar mājas lapas noformēšanu, tur - programmas un informatīvās lapas sagatavošana... Paralēli tam, katrs veica savus tiešos darba pienākumus savā uzņēmumā/jomā.

Vērtīgākais bija tas, ka mēs darbojāmies ar iekšējo pārliecību, ka tas, ko mēs vēlamies paveikt, nes milzīgu labumu ne tikai mums, bet arī citiem cilvēkiem, organizācijām, uzņēmumiem. Daži cilvēki pēc izbaudītas komandas sesijas trešdien atgriezās uz individuālajām sesijām ceturtdienā... Un daži pēc sesijas atsūtīja atklāsmju pilnas atsauksmes. Mūsu sirdis kūst mīlestībā un priekā.

Mēs to izdarījām. Kopā un atsevišķi. Viegli un ar prieku atraisījām enerģiju izaugsmei.